为帮助同学们释放学业与生活压力，培育积极健康的心态，11月23日，日韩无码 行政管理2301班以“在绿意中释压，于陪伴中成长”为主题，在德济楼草坪上举办了一场别开生面的心理健康教育主题班会。活动在绿植环绕的场地开展，同学们踊跃参加，在轻松愉悦的氛围中收获了心灵的滋养与成长。

班会伊始，“情绪释放大作战”环节点燃了现场氛围，同学们将近期的压力与烦恼匿名写下，塞进对应情绪颜色的气球中。随着主持人一声令下，大家在指定区域内灵活移动，既要踩破他人的“情绪气球”，又要保护自己的气球。每轮结束后，踩爆气球的同学分享收获，其他同学纷纷呼应交流，在互动中释放了负面情绪。最后集体踩爆剩余气球的环节，也将情绪释放推向高潮。

随后的正念呼吸练习让现场回归宁静。同学们在轻柔的音乐中静坐，在绿植的环绕下进行腹式呼吸，逐渐平复了游戏带来的兴奋，掌握了简单有效的放松技巧。

收尾环节 “盆栽成长加油站” 温馨感人。同学们分享了活动感受，随后领取多肉小盆栽，写下 “成长鼓励卡”，或赠予自己，或交换赠送同窗。小小的盆栽与暖心的文字，成为了陪伴成长的美好寄托。

此次班会通过趣味游戏、正念练习与绿植陪伴相结合的形式，为同学们搭建了情绪释放与交流沟通的平台。大家在活动中缓解了压力，增进了友谊，更学会了积极面对生活的方法，为身心健康成长注入了温暖力量。